ACTIVITE - Art de la respiration 1 heure

Je vous propose un atelier technique de respiration.
La première chose que nous avons faite en venant au monde a été d’inspirer puis de crier au grand soulagement de nos parents (ensuite, c'est une autre histoire - 😊). Bébé, nous respirions par le nez, tout simplement pour pouvoir téter tout en respirant. La nature est bien faîte !
En réapprenant à respirer par le nez, chaque inspiration est comme une naissance. Tout devient possible.
Respirer, c’est non seulement faire du bien à son corps et son esprit, mais c’est aussi s’ancrer pleinement dans le monde.
En utilisant différentes techniques, nous allons découvrir comment reprendre le pouvoir sur cette fonction essentielle pour ne plus subir, mais agir. Devenir acteur de sa respiration est le gage d’une vie harmonieuse. Tel un roseau sous le vent, nous saurons épouser la vie pour faire de chaque instant un instant d’éternité.
L’atelier découverte se déroule sur 1 h, mais peut-être aménagé en fonction du temps disponible. Prévoir de pouvoir s’allonger sur le sol (certains exercices se font allongé)